1. bersihkan kaki,tangan, wajah, dan berkumur dengan air dingin. Bila anda berada dalam keadaan sangat lelah, anda dapat merendam kaki anda dengan air hangat dan diamkan sejenak.
2. kemudian duduklah dengan posisi Vajrasan, ambillah salah satu minyak yang dianjurkan yaitu : minyak wijen,minyak zaitun, minyak kelapa, minyak sawi. lalu pijatlah telapak kaki dan kepala anda perlahan-lahan. Jika anda tidak bisa melakukan sendiri, mintalah bantuan sahabat atau keluarga anda.
3. Bila anda telah menyelesaikan tahapan diatas, sambil berbaring renungkanlah semua kegiatan anda dari pagi sampai sore dan pikirkanlah bahwa anda telah melakukan semua …

Dapatkah Anda hidup tanpa plastik? Di zaman sekarang ini, sulit melepaskan diri dari produk-produk yang berbau serbakimia. Selain makanan, tengoklah produk wadah makanan dan minuman yang beraneka warna dan bentuk.
Menarik memang beragam produk kemasan yang ditawarkan, tapi jika tak hati-hati memilih, bisa jadi justru akan merugikan kesehatan Anda sekeluarga. Apalagi, manifestasinya kadang baru terlihat setelah jangka panjang. Artinya, Anda sekeluarga tidak akan merasakan dampak negatifnya dalam waktu dekat.
Terkait BPA, bahan kimia ini dipakai untuk mengeraskan plastik dan digunakan pada berbagai bahan konsumsi rumah tangga, termasuk lapisan dari kaleng logam, lensa …

Flu, pilek, demam dan disertai batuk adalah penyakit yang umum diderita masyarakat Indonesia, terlebih pada musim – musim pancaroba. Penyakit ini umumnya menyerang penderita selama berapa hari saja, umumnya akan sembuh setelah mengkonsumsi obat dari dokter atau pada saat kondisi kekebalan tubuh meningkat.
Walau tergolong penyakit ringan, namun penyakit ini sangat menular hingga bisa dipastikan beberapa anggota keluarga dekat dalam rumah bisa tertular dengan mudah.
Menurut Hindu dipercaya bahwa 90% penyakit datangnya dari makanan selebihnya adalah dari faktor lingkungan seperti udara dan polusi. Tidaklah berlebihan bila para Yogi jarang menderita sakit, tidak …

Tahukah anda bahwa dehidrasi sangat berbahaya bagi kesehatan anda karena 80% dari tubuh manusia terdiri dari air. Terlebih lagi bila dikaitkan dengan kesehatan kulit. Kelembaban kulit yang terjaga dengan baik akan membuat kulit anda cerah dan terlihat awet muda.
 
Sebaliknya bila anda mengalami dehidrasi maka kulit akan kehilangan kelembabannya dan akan menyebabkan kulit menjadi lebih tipis serta cepat terlihat berkerut. Dehidrasi pada kulit dapat menyerang segala jenis kulit dari berbagai usia.
 
Berikut terapi yang untuk menghindari dehidrasi pada kulit : 
 
1. Minum paling sedikit 8 gelas cairan sehari.
 
2. Orang – orang yang aktif …

1. Melindungi kulit dari sinar ultra violet (UV). 
Sedikit terkena sinar matahari secara langsung sangat baik untuk kesehatan kulit Anda secara keseluruhan, karena bila terlalu banyak mendapat sinar UV,  dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan terhadap kulit anda secara cepat. Kelebihan sinar matahari benar-benar dapat membuat kulit usia lebih cepat tua, keriput, bintik-bintik, dan bahkan kanker.
Pastikan untuk menggunakan sunscreen dengan baik. Gunakan sunscreen bila akan pergi untuk di luar ruangan selama lebih dari 10 menit. 
2. Terapi dengan teh hijau. 
Anda mungkin sudah tahu bahwa banyak air minum adalah penting untuk kecantikan dan kesehatan. Tetapi Anda mungkin …

Memiliki daya tahan tubuh yang kurang baik memang memerlukan kedisiplinan terutama dalam hal makanan. Menganut pola vegetarian mungkin bisa menjadikan benteng tersendiri bagi pertahanan tubuh.
Apa sih enaknya jadi vegetarian ? Apa sih kuntungannya ? Dan apa benar menjadi vegetarian itu lebih sehat dibanding diet lain ?
Umumnya seseorang yang menjalani pola makan vegetarian mempunyai gaya hidup yang tidak mengkonsumsi daging, produk unggas atau ikan serta menghindari bahan makanan yang mengandung susu dan telor.
Kendati demikian menjadi vegetarian bukan berarti aman seratus persen. Bagaimanapun juga tubuh tetap memerlukan tambahan zat besi dan vitamin …